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【博爱 新闻】颈椎病的预防保健操 二

文章来源:安庆博爱医院

发表时间:2020-04-16 10:53

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  杜华 骨科医师
 

  毕业于河北医科大学临床系。曾在66400部队医院、空军466医院以及沈阳武警总医院工作13年,擅长运用射频、激光、臭氧、五位一体、小针刀、电热针、银质针、拔针等微创技术治疗颈椎、腰椎、股骨头坏死、四肢骨关节炎、骨关节疾病、风湿、类风湿性关节炎等各类骨科疾病,在省以上医学杂志发表论文10多篇。
 


 

  第二节呢?我这个操叫什么呀,回头望月,是来源于个猴子身上。他重点的做法,也是比较简单,锻炼的部位是中颈端。就是咱们长期说到的,肩膀的疼痛、上肢的麻木。疼痛这一块,怎么做呢?就是什么呀,站立位,开始是头后伸后仰,起来之后,回旋到最高点,后侧的最高点,停留两到三秒钟,慢慢的再回来,在做对侧的后上颈,再停留两到三秒钟,回来。这个就是我这个操的,这个节叫回头望月。