做到六点预防水样便

　　急性水样便腹泻是临床常见症状之一，主要由病毒或产肠毒素性细菌引起，多为轮状病毒或产毒素细菌感染，小儿尤其是两岁以内婴幼儿。夏季腹泻通常是由细菌感染所致，多为黏液便，具有腥臭味;秋季腹泻多由轮状病毒引起，以稀水样或稀糊便多见，但无腥臭味。

　　六点预防水样便

　　水样便常见于肠炎患者，慢性肠炎患者的日常保健是预防复发、根治该病的关键所在。

　　1、慢性肠炎病人身体多虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

　　2、应留意自身对各种食品的适应性，记住哪些食物会导致自身腹泻加重，摸索规律，以后尽量不要食用。

　　3、应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

　　4、注意腹部保暖，避免受凉。

　　5、应注意饮食调节。在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

　　6、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可适量食用。

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