糖尿病的日常保健

　　糖尿病是一种需要长期治疗的慢性疾病，在漫长的治疗期内，日常的保健措施对控制糖尿病有非常重要的作用，直接关系到治疗效果。

　　第一、要节制饮食。饮食上糖尿病人需要有限制，这主要是因为糖尿病人多食引起的，故应在医生的指导下制定科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉类食物，忌食糖和糕点，有饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等等多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

　　第二、要养成有规律的生活习惯。患者每天的生活应该规律化，越稳定越好。必须做到按时起床，按时休息。有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态，是糖尿病控制病情的首要条件，建立合理、科学的饮食习惯，是糖尿病治疗的基础;加强体育运动可以起到类似胰岛素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流变，提高免疫功能。

　　第三、要戒除不良生活习惯。在各类不良生活习惯中，烟酒是最为严重的。长期饮酒会使糖尿病难以控制，病情加重，酒中的过量乙醇能直接损坏胰腺，使原本受损害的胰腺功能再受打击，难以恢复。香烟中的尼古丁刺激肾上腺素的分泌，可使血糖升高，使血小板粘着性增加，促使动脉硬化。吸烟的糖尿病人，肾病发生率是非吸烟者的2倍，可见烟酒对糖尿病患者百害而无益，应严格戒烟忌酒。