1、激烈运动：激烈的运动如篮球、足球，膝关节瞬间的压力和关节角度相当大，门诊中常见因运动造成的半月板破裂。
 

　　2、意外：日常生活中因意外造成膝关节碰撞，如跌倒、车祸、走路时地面高低落差造成震动，都可能在高压撞击下，造成半月板破损。即使骑脚踏车对关节的负荷较小，还是可能因为意外造成半月板破裂。意外撞击造成的半月板受损，通常也会出现骨折或韧带拉伤，严重程度随撞击力道而不同。
 

　　3、工作伤害：膝盖长时间累积压力也可能造成半月板受损。例如经常搬运重物、蹲着整理货物品的人、需半蹲和弯腰的修车师傅、跪着擦地板的家庭主妇。

　　多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。

　　1、膝关节疼痛

　　如受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤。

　　

　　2、膝关节肿胀

　　膝关节扭伤者，肿胀较轻，局限于某一处;如韧带完全断裂，则局部肿胀较大，并有皮下淤斑，浮髌试验阳性。

　　

　　3、膝关节压痛

　　扭伤不同部位都会出现压痛，如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，多为韧带完全断裂的表现。

　　

　　4、膝关节活动障碍

　　伤后膝关节周围肌群肌痉挛，使膝关节处于轻度屈曲位置，但病人能主动缓缓将膝关节伸或屈至正常范围。

　　

　　5、膝关节交锁

　　关节交锁见于半月板部分撕裂、十字韧带断裂、内侧副韧带断裂;内侧副韧带断端嵌顿在关节间隙间而引起。

　　关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常进行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。

　　1、除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

　　

　　2、建议大家不要在疲劳状态下进行剧烈的运动。
 

　　3、充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。
 

　　4、运动前要充分做好准备活动，将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。
 

　　5、早期诊断，处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。